08-03-11

Aftellen naar 13 maart

Nog 5 dagen te gaan voor de 6uur van Stein.

 

Ik hoop dat m’n doorgedreven training van de afgelopen 2 maanden hun vruchten zullen afwerpen:

Zo gingen m’n km’s per week de hoogte in en liep ik tussen de 90 en 113 km/week.

de hoofdbrok lag natuurlijk altijd in het weekend: vrijdag een rustige loop van 10-15km,

zaterdag een lange duurloop van 30-52km om zondag te eindigen met een 20-er.

In totaal 5 trainingen gedaan van + 42 km.

Dit alles om zowel de afstand, tijd als tempo beter baas te kunnen in Stein.

 

Deze week de benen nog soepel houden, rusten en eten.

 

En hopen dat zondag alles vlotjes loopt, en dat het niet te nat wordt want dat geeft te veel ellende.

11:49 Gepost door Wim | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.