23-04-09

update

Eindelijk dan m'n bezoekje bij de dokter kunnen afleggen zodat we de botscan konden bespreken.

Heel veel viel er niet te bespreken, wat toch wel gunstig is.

De conclusie was dat er een ontsteking was , dat mogelijkerwijze aanleiding kon geven tot een stressfractuur. Dus gelukkig op tijd aan de alarmbel getrokken zodat een echte stressfractuur kon vermeden worden.

Wat de oorzaak hiervan is, blijft spijtig genoeg nog wel onduidelijk: dus doen we: schoenen ECHT vervangen op 1000km, minder extreem lange duurlopen lopen en een conditietest laten doen (eens conditie terug normaal is).

En nu?

Ondertussen heb ik al 12 dagen niet meer gelopen en zou ik nog 2 extra weken volledig looppauze moeten inlassen. Daarna kan ik terug beginnen.

Dus over 2 weken beginnen we rustig terug op te bouwen en leggen we ons meer toe op de kortere afstanden zodat het lichaam stelselmatig te belasting kan gewoon worden en zullen we regelmatig een plaatselijke jogging/wedstrijd meedoen.

Kunnen we de kortere afstanden proberen nog wat sneller te worden zodat hier en daar de tijden weer wat aangescherpt worden.

De marathon zal voor in het najaar zijn, ik mik op Brussel, misschien de Leiemarathon, afhankelijk het het loopt.

Dus Antwerpen zal mij enkel zien als toeschouwer voor de 10mijl, spijtig want ik wilde in Antwerpen toch efkens laten zien dat die 3uur geen unicum was.

Veel succes aan de 10-mijl/marathonlopers nu zondag !!

20:47 Gepost door Wim in Vrije tijd | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Commentaren

Nu een kwestie van het geduld kunnen opbrengen om goed te herstellen!!

Gepost door: Tiny | 23-04-09

goed dat je er op tijd bij was! Nog effe geduld (moeilijk soms hé ;-)) en dan kan je weer volop richting volgende marathon!

Gepost door: Ruthje | 23-04-09

oef! net op tijd dus ... gemukig maar. Spoedig herstel en je kan later nog genoeg bewijzen dat je de 3u fluitend aankan!

Gepost door: geert | 25-04-09

Er op tijd bij zijn is héél véél waard. 1.000 km met loopschoenen lijkt me inderdaad echt wel het maximum. Vanaf 800 km doe ik - uit voorzorg - er zelfs alleen nog maar rustige en/of kortere trainingen mee.

Gepost door: Hank | 28-04-09

Spijtig te horen dat je weer een blessure hebt opgelopen. Ik hoop dat je spoedig herstelt. Ik heb je trouwens zondag opgemerkt in de massa na Carmen haar aankomst op de 10 mijl. Je stond echter wat ver weg en ik was je direct weer uit het oog verloren. Trouwens, Carmen en ik zijn een nieuwe blog begonnen, kom zeker eens een kijkje nemen! Spread the word! Succes verder nog...

Gepost door: Michael | 30-04-09

De commentaren zijn gesloten.