12-09-08

nog 1 maand

En dan zit ik in Eindhoven. 

Ik dacht bij mezelf, Smurfineke gaat toch niet gans alleen naar Eindhoven gaan zekers. Een volledige marathon zie ik nog niet zo rap zitten, dus tsal maar een halfke zijn, de hele hou ik voor Kasterlee.

Gewoon lopen is toch weer net iets te simpel, dus tsal iets rapper gaan.

In ieder geval rapper dan vorig jaar : ik gok op 1h 24 , das net 4min/km of 15km/u. Gisteren al voor te oefenen al 8km gelopen aan dit tempo, geslaagd maar het was toch behoorlijk zwaar, misschien was het net iets te warm (19.5°C).

Nog 1 maand de tijd om hier werk van te maken: lange duurlopen in voorbereiding tot Kasterlee en elke week een langere tempotraining aan 4min/km.

 

17:58 Gepost door Wim in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Succes! Ik zal je gaan supporteren in Eindhoven. Loop er deze keer zelf niet.

Gepost door: Tiny | 12-09-08

De commentaren zijn gesloten.