28-04-08

volgende UITDAGING

ik ga me wagen aan de marathon van La Roche en Ardenne. Vermits dit 2/3 onverhard terrein is met 850m hoogtemeters gaan we ons doel heel simpel houden:  UITLOPEN en liefst tussen 3h45 - 4h00

Dus km's trainen op het onverharde en met hellingen, dus m'n thuisbasis (de Lilse Bergen) is daar heel geschikt voor. Alleen zullen de beklimmingen een stukske langer duren in de Ardennen dan hier thuis. Ik ga me daar helemaal niet forceren, heelhuids de trip uitdoen is het belangrijkste en GENIETEN van de rustige omgeving en achteraf een paar goeie trappisten binnengooien.

Ondertussen pikken we hier en daar wel een stratenloop of jogging mee, hetzij als snelheidstraining hetzij voor de lol, zo hebben Smurfineke en ikke gisteren de vrije jogging van't Gielsbos meegedaan, ik eerst de 5km en daarna de 15 km. Smufineke koos dapper voor de 15km. Het was lekker weer, zelfs al aan de warme kant maar dat namen we er graag bij. Nu dat het weer wat aangenamer is moet je er vooral ten volle van genieten !!

Woensdag staat Wechelderzande op de kalender: 12km lopen tegen 4min/km (of harder ) als we dat kunnen volhouden.

20:33 Gepost door Wim in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

La Roche Die staat ook op mijn programma, dus mogelijks zien we elkaar daar.
Alvast veel succes met je voorbereiding.

Gepost door: marc | 28-04-08

Een mooie uitdaging!

Gepost door: Homer | 28-04-08

Herstel!! Als je de volgende planne al weer trekt mag ik veronderstellen dat je weer aardig hertstelt bent van A'werpen?

Gepost door: Tiny | 29-04-08

lijkt me een ongelooflijk ferme marathon om te doen!!

Gepost door: Ruthje | 04-05-08

lijkt me een ongelooflijk ferme marathon om te doen!!

Gepost door: Ruthje | 04-05-08

La Roche Ik heb er vorig jaar de halve marathon meegelopen ... niet van de poes, maar o zo mooi!

Gepost door: geert | 06-05-08

De commentaren zijn gesloten.